|
Day 3
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 30,48g | Prot: 85,25g | Carbs : 117,27g.
Pequeno Almoço: 瑞穗 全脂鮮乳, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. Almoço: 泡菜, 炸雞塊, 蒸南瓜, 炒花菜. Jantar: 里仁 黑芝麻粉, 天使海綿蛋糕, 雞胸肉. Snacks/Outros: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 橘子. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuo19750926
|