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저탄수, 저당의 장점은 증량은 안 되는 점. 요새 배란기라 3시간 마다 먹고 있; ㅡ.ㅡ;; ps. 빼야하나, 말아야 하나 갈등 시에는 아주 두툼한 흰색 레깅스를 사세요. 두 달 가까이 유지 중인데 입자 마자 '역시 빼야 하는구나...' 라는 생각이 절로 듦.
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2274 kcal
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Líp: 166,33g | Prot: 166,12g | Carbs : 33,80g.
Pequeno Almoço: Lindt 엑설런트 다크 85%, 프레지덩 무염버터, 계란후라이, Julian Bakery 프로 그래놀라, 국가표준식품성분표 배추김치 (평균), 소고기구이, 다진 돼지고기. Almoço: 호두, 새우구이, 마카데미아 너트, 메스테마허 단백질빵, 프레지덩 무염버터, 소고기구이. Jantar: 프레지덩 무염버터, 메스테마허 단백질빵. Snacks/Outros: 호두. mais...
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 Comentários
봄님! 저도 배란기.. 😞
어떤 음식 드시길래 탄수. 당이 저리 낮나요?
06 dez 18 por membro: lovely clara
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저는 드디어 오늘 터지려나봅니다 요몇일 계속 과자 까먹구 난리도 아니였네용 ㅠㅠ
06 dez 18 por membro: dang222
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@lovely clara: 어제 계속 다양히 먹어서...소 스테이크, 달걀, 베이컨, 배추김치, 그래놀라, 빵, 버터, 호두, 초콜릿, 양상추, 토마토 등... 잠 들 때 까지 쉬지 않고 먹었어요. 양이 엄청 많은데 비해 탄수화물,당(그래놀라, 빵, 초콜릿)이 당질제한 식품(키토나 팔레오용)이라 그래요.^^;; @dang222: 한 달에 3주 (pms, 월경, 배란기)는 이 지경예유... 저에 비해 비교도 안 될 만큼 관리 잘 하시는 댕이님이 대단... 전 조금만 허기지면 이성 잃고 일반빵을 마구 먹어서, 배 고플 때 마다 그냥 먹어요. 안 좋은건디...
06 dez 18 por membro: 따뜻한봄
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