Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 36,15g | Prot: 94,03g | Carbs : 44,64g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis. Almoço: Ikan Tongkol, Ikan Tongkol, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Jantar: Ikan Tongkol, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Outros: Kue Mendut. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakacita
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