Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2012
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 67,01g | Prot: 60,13g | Carbs : 186,38g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk. Almoço: cheese cake, water, salt and vinegar, panini. Jantar: Cooked Green String Beans (from Fresh), Straight Cut Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Mini White, Thai Spiced Crackers, tea. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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