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Gpp lah dikit2 yg penting sehat dan bahagia.... Whahahahaha 😂😂😂
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 75,51g | Prot: 87,59g | Carbs : 156,76g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Oriflame Nutrishake, Apel. Almoço: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Bio Kul Plain Yogurt, Alpukat. Snacks/Outros: Martabak Telur, Martabak Manis. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Descansar - 18 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutiara007
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