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Day 4
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 37,70g | Prot: 87,75g | Carbs : 147,85g.
Pequeno Almoço: 香蕉, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 吐司. Almoço: 特A級日本粟香地瓜, 金針菇. Jantar: 火鍋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 泡菜, 雞胸肉. Snacks/Outros: 橘子, 孔雀牌 孔雀餅乾, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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