Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Líp: 109,41g | Prot: 140,62g | Carbs : 190,08g.
Pequeno Almoço: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Almoço: Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Lasagne Lihalla. Jantar: Scan Burger Kebab Salaatilla. Snacks/Outros: Banaanit, Sämpylä, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Rainbow Proteiinijuoma Mansikka. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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