Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 73,34g | Prot: 195,49g | Carbs : 144,44g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン コールスローサラダ, コーヒー, トップバリュ 食パン 8枚切り, ニッポンハム ロースハム, キャベツ キャベツ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: 相模屋 絹厚揚げ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 牛肉のステーキ, マグロ, くら寿司 鉄火巻き. Jantar: ワッフル, 丸善 ささみプロテインバー, ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 13 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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