|
Вес отличный, процесс идет!
Но я чувствую себя виноватой... - вчера узнала трагическую новость о близких, долго плакала, думала чем помочь... и очень хотелось есть! Но уж еда то горю не поможет! И от боли не защитит...
Но все равно вечером жевала не закрывая рта, все было «хорошим», но ко всем бедам, расстраивает привычка «заедать» горести.
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 61,61g | Prot: 55,19g | Carbs : 126,26g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло. Café da Manhã: Меридиан Мидии в Масле, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен. Almoço: Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Тыква, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Капуста Тушеная с Грибами. Lanche: Мандарины, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Помидоры, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Болгарский Перец. Jantar: Говядина Постная, Мягкий Тофу, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сырой Овощ, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|