|
День 4й, уложилась в 1700ккал, даже объелась. На ужин ПП шаурма, оказалась огромной. 2ой день тренировок, 1.5часа, тренер сегодня меня вымотала. Но я хочу еще!
|
1702 kcal
|
Líp: 64,48g | Prot: 103,09g | Carbs : 178,18g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Сгущенка, Винегрет, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Своя Компания Борщ со Сметаной. Jantar: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
|