|
Ah, itsenäisyyspäivä sai hyvän herkuttelun päälle muutamaksi päiväksi ja paino vähän nousikin, ihana huomata että heti kun palaa juomaan vettä kunnolla ja ei herkkuja niin lähtee paino taas tippumaan :)
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 31,26g | Prot: 110,67g | Carbs : 129,04g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Kotimaista Skyr Vanilja. Almoço: Paprika (Vihreä), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Kaali, Perunamuusi, Kanakastike. Jantar: Makaronilaatikko. Snacks/Outros: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Ryvita Näkkileipä , Fitfarm Pudding, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Rasvaton Maito. mais...
|
|
2176 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
peso estável
|