Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 57,06g | Prot: 46,37g | Carbs : 112,11g.
Pequeno Almoço: Sütaş Light Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Almoço: Öncü Tatlı Biber Salçası, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Fındık, Hurma, Ayva, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mürüwetim
|