|
Сегодня перекусываю любимыми гречневыми хлебцами и бананом 🍌 с кофе ☕️ В связи с чем вопрос: а вам помогает заранее планировать перекусы на день? Я всегда прописываю все приемы пищи как минимум на 1-2 дня вперед, чтоб не таскать вредности 😊
|
1753 kcal
|
Líp: 54,54g | Prot: 132,28g | Carbs : 188,48g.
Pequeno Almoço: Избенка Биотворог, Сырники С Сыром Рикотта, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Café da Manhã Reforçado: Тортьяна Торт Бисквитный Кракусим с Черникой , ООО «ЛИТА» Мармелад Натуральный С Клюквой, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Ашан Банан. Almoço: ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Ярмарка Булгур, Окей Огурцы. Lanche: Самарский Кондитер Финики в Йогуртовой Глазури с Миндалем. Antes do Jantar: Избенка Молоко Топленое 4%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Дядя Ваня Хрен Столовый Со Свеклой, Божья Коровка Творог 5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Филе Куриной Грудки С Пикантными Специями. Jantar: Bionergy Сироп Малиновый, Избенка Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . mais...
|
|
 Comentários
Я планирую только с вечера обед на завтра и то, если собираю контейнер с собой на работу)
15 dez 18 por membro: Arodaxis
|
я на неделю прописываю) и контейнеры все в холодильнике с вечера воскресенья. Практически не бывает непредвиденных приемов пищи, максимум кусочек пирога или тортика раз в неделю, когда коллеги угощают. И никогда не голодно зато, всегда знаю, когда и что я буду есть
15 dez 18 por membro: Savi_S
|
Я так не могу) не получается во всяком случае))
15 dez 18 por membro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|