Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Líp: 88,71g | Prot: 49,86g | Carbs : 7,15g.
Pequeno Almoço: Milbona Extra Belegen Kaas, Ei, Zwagerman Goudsalami, Ontbijtspek, Bio+ Olijfolie, Tomaten. Almoço: Broccoli Rauw, Olijfolie, Groentebouillon, Rode Uien, Knoflook. Jantar: Melkan Roomboter Ongezouten, Zaanse Mayonaise, Alesto Pecan Nuts, Milbona Blu Moon Soft Cheese Blue Veined, Jumbo Gewassen Spinazie, Kabeljauwhaasje. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, HIIT - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natasssja
|