Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
978 kcal
|
Líp: 42,57g | Prot: 91,85g | Carbs : 55,36g.
Almoço: Cherry Tomatoes, Lite n' Easy Cheese Cubes, Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pepsi Pepsi Max (Can), Salmon. Snacks/Outros: Always Fresh Grissini Italian Breadsticks - Rosemary & Sea Salt, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Coles Avocado, Lite n' Easy Cheese Cubes, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Primo Protein Snacks Roast Chicken. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|