Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 84,52g | Prot: 120,40g | Carbs : 187,03g.
Pequeno Almoço: Nesquik Шоколад, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Hame Паштет из Индейки, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Natur Foods Арахис Небланшированный. Almoço: Кумкват Сушеный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Borges Оливковое Масло Classic, Мёд. Jantar: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Outros: Терафлю Терафлю, VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Ашан Апельсин. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyasyx
|