Jornal de evelynivanna22, 11 dez 18

Alhamdulillah , Sederhana tapi nikmat , tidak perlu takut minyak takut garam takut gula takut nasi :)

---

1318 kcal

Líp: 45,47g | Prot: 60,60g | Carbs : 227,28g.   Pequeno Almoço: Mariza Strawberry Jam, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar (37g). Almoço: Pisang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Terong Goreng. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar (37g), Nanas, Terong Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe, Sambal Goreng. Snacks/Outros: Belvita Belvita Breakfast, Nanas. mais...