|
|
1202 kcal
|
Líp: 60,11g | Prot: 57,62g | Carbs : 111,88g.
Pequeno Almoço: Бондюэль Молодая Кукуруза , Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Капуста Белокочанная, Бондюэль Молодая Кукуруза . Jantar: Салат Овощной с Маслом, Фаберлик Каша Гречневая с Луком и Морковью, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
 Comentários
Ноябрь 17/ декабрь 18. Дефицит калорий, пп + домашние тренировки с Джиллиан Майклс с октября 18. Одна беременность, одни роды, рост 170. Вес до 77, вес сейчас 58-59
10 dez 18 por membro: Booga_owl
|
а по какой ее программе занимались?
10 dez 18 por membro: Amina.Rzaeva
|
10 dez 18 por membro: Ланс1986
|
10 dez 18 por membro: Настя051522
|
Amina.Rzaeva, сначала по классике Стройная фигура за 30 дней, потом сразу Похудей за 30 дней, вот сегодня 4ю неделю из курса закончила. Дальше планирую Плоский живот за 6 недель и Революцию тела
10 dez 18 por membro: Booga_owl
|
11 dez 18 por membro: Woman2018
|
11 dez 18 por membro: Booga_owl
|
А ни у кого нет "Похудей за 30 дней" на русском?Не могу найти.
11 dez 18 por membro: sweet apple)
|
Супер пишите как похудели ?
11 dez 18 por membro: Gorlo1986
|
sweet apple) у меня есть.
11 dez 18 por membro: Uschan4ik
|
11 dez 18 por membro: niagara1978
|
Если честно, питаюсь интуитивно. Просто понимаю, когда создаётся дефицит калорий. За год изучила своё тело, так сказать. В разные дни ем по-разному, с утра себе позволяю вкусняшку в виде печенья или зефира с кофе ☕️ Остальное всё указано в 1 комментарии!
11 dez 18 por membro: Booga_owl
|
11 dez 18 por membro: alina.zaitsieva.90
|
Alina.zaitsieva.90 спасибо!
11 dez 18 por membro: Booga_owl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Booga_owl
|