Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 39,32g | Prot: 60,51g | Carbs : 109,46g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Творожники. Almoço: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Курица Гриль, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Сметана , Чеснок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. mais...
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4007 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de USAlex
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