Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Líp: 39,32g | Prot: 60,51g | Carbs : 109,46g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Творожники. Almoço: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Курица Гриль, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Сметана , Чеснок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. mais...
|
|
4007 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de USAlex
|