|
Этот год выдался самым сложным для меня во всех смыслах... И вес стоит, а чаще плюсует, хотя стараюсь придерживаться питания. С сегодняшнего дня буду забивать все продукты, просто с моим ритмом работы просто иногда некогда взвесить что кушаешь.
Поддержки нет никакой, положительных эмоций тоже, поэтому варюсь в собственном соку... и ничего не получается(
|
1541 kcal
|
Líp: 73,27g | Prot: 68,99g | Carbs : 156,53g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Фругурт Йогурт 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 25%. Almoço: Кабачки Тушеные, Котлетарь Котлеты Рубатки, Гречка Отварная, Батон Нарезной, Вологодские Продукты Сметана 15%, Суп из Белых Грибов. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Котлетарь Рубатки с Чесноком. Snacks/Outros: Яблоко, Фабрика Имени Крупской Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. mais...
|
|