Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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87,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Líp: 113,97g | Prot: 107,99g | Carbs : 299,67g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Fabada, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Linea V Galleta con Cereales y Fibra, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pasta con Salsa de Carne. Snacks/Outros: Mandarina, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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