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1385 kcal
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Líp: 63,96g | Prot: 72,92g | Carbs : 130,57g.
Pequeno Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Hard-Boiled Egg , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Vitamin B Complex, Folgers Classic Roast Medium Coffee. Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Kroger Vitamin C. Jantar: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Turkey Hill Lemonade Tea, Mayonnaise , Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, SuperPretzel Baked Soft Pretzels, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Blue Star Crabmeat Claw Meat. Snacks/Outros: Schiff Melatonin. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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