Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 79,66g | Prot: 36,18g | Carbs : 128,28g.
Almoço: AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Nature's Gift Chiazaad Aldi, Ekoplaza Havervlokken, Alpro Groeidrink 1-3. Jantar: AH Excellent Zoete Aardappelpuree, Zuurkool en Spruitjes. Snacks/Outros: AH Kokos Naturel Yoghurt, Céréal Hazelnoot Chocolade, Mandarijn, Yogi Thee Detox Energy. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|