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2645 kcal
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Líp: 118,25g | Prot: 135,36g | Carbs : 258,15g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 林鳳營 全脂鮮奶, 豆芽菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白粥, 煎雞蛋. Almoço: 番茄炒蛋, 炸雞排, 白飯, 炒空心菜. Jantar: 百事 (Pepsi) 可樂, 蒜茸麵包, 有皮雞翼（烘烤）, 煎馬鈴薯薄餅, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 拿坡里 海鮮披薩, 拿坡里 地中海漁夫披薩(大). Snacks/Outros: 黑咖啡, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 老婆餅, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mais...
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