|
体脂肪率15.6%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1669
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 13,20g | Prot: 138,13g | Carbs : 129,75g.
Almoço: セブンプレミアム ペッパービーフ (63g), セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: サツマイモ（皮なし、茹でる）, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 24 minutos, Compras de Supermercado - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|