Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3226 kcal
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Líp: 193,29g | Prot: 148,05g | Carbs : 216,67g.
Pequeno Almoço: Ponnath Rote Wurst, Aldi Ofenkäse, Edeka Landjäger, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Jantar: Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Kartoffelland Knödel, Gut & Günstig Sardinen Filets, Lidl Lyoner, Alpenmark Butterkäse, Riggano Picco Belli Spinat (30g). Snacks/Outros: Giotto Giotto. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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