|
Спустя 3 месяца перерыва плюс 1,5 кг, не так уж и плохо. Начинаю заново
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 73,80g | Prot: 63,91g | Carbs : 149,65g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Легкий, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Almoço: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Мойва Жареная. Jantar: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Мандарины. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Хурма. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|