|
Yo Yo Yo en dat richting de kerstdagen! Ik ga zo door, bevalt goed.
|
64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 54,84g | Prot: 63,69g | Carbs : 185,73g.
Pequeno Almoço: Banaan, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Banaan, AH Doosjevol Blauwe Bessen. Almoço: Calvé Pindakaas Creamy, Wit Brood. Jantar: Kania Mix Voor Nasi, Conimex Ketjap Manis, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Gesneden Uien, Zilvervliesrijst, AH Spitskool, AH Nasi-Bami Vlees, Inproba Sambal Oelek, Gebakken Ei. Snacks/Outros: AH Gepelde Pistachenoten, AH Zoetzure Partysticks, Jumbo Chocolade Amandelen, Lemco Salmiak Lollies, Dolce Gusto Café Au Lait, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|