Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 41,86g | Prot: 51,92g | Carbs : 178,31g.
Pequeno Almoço: Boni Echte Griekse Yoghurt, Granola, Zespri Kiwi Gold, Spirulina. Almoço: Spirulina, AH Verspakket Tomatensoep , Havermoutpannenkoek. Jantar: Spirulina, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Witlof, Colruyt Wokmix, Gegrilde Kip, Uncle Ben's Basmati, Shiwa Zoetzure Saus. Snacks/Outros: Ferrero Mon Cheri, Havermoutpannenkoek, Appel. mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anensv
|