Jornal de cloddins, 14 dez 18

se nota un montón, gran trabajo 

Gracias, todavía me falta mucho por delante, tenía propuesto que al llegar sobre los 60kg apuntarme a un gimnasio ya que antes no me habría sentido cómoda. 

Qué cambio! Enhorabuena!! 

Estás fantástica!!! Enhorabuena!!! 

Genial 😍😍!! muy bien cloddins, además eres muy guapa :)) 

Muchísimas gracias, fácil no es obviamente aunque ahora me voy obsesionando un poco con la piel.. de a ver como me quedará 😔 

ere una makina 

Enhorabuena !!! 

la piel tarda mucho en reducir y si has bajado mucho puede quedarte algún "pendiente" por ahí, con el gimnasio mejorará bastante (otra usuaria de fatsecret, sdelestal, bajó 50-60kg y poco a poco ve como su piel va colocándose al hacer ejercicio), tómatelo con calma y no te agobies, cada cosa a su tiempo, bastante estás haciendo con ese bajón de peso! 

Jolin! Vaya cambiazo! Enhorabuena!!  

Estupenda que estas bonita!!! Enhorabuena!! 👏🏼👏🏼👏🏼 

Nunca es fácil, enhorabuena 

enhorabuena 👏👏👏👏 

Nunca subes de las novecientas calorías, así hacía yo, y me pase una década subiendo y bajando de peso y perdiendo mi salud. 1.300 calorías, a no ser que seas muy bajita, claro... y mas ejercicio hacen el mismo efecto, un poco más lento, vale, pero también la piel se afloja menos, al ir mas despacio. Y el ejercicio hace que no pierdas salud y te estabilices sin parar el metabolismo. yo hablo siempre desde mi experiencia, claro. Y dicho esto, eres una campeona, disciplinada y tenaz, ojala que consigas todas tus metas 

No mexi tranquila, si subo de esas, apunto la mitad de las que como, tranquila si mi compañero es dietista, si comiera solo eso me encerraría en la cocina y me haría comer 3000 tranquilamente jajaja Pero no no, siempre estoy fuera de casa y comiendo por restaurantes entonces nunca apunto los valores de eso que consumo. Pero de las 1600 nunca bajo eso seguro, lo tengo muy en cuenta ya que tengo muchos conocidos que hicieron dietas ‘especiales’ o la Dukan (esta la hizo mi padre) y el efecto rebote lo he visto muchas veces en directo por eso voy con cautela y no hago nada similar a ellos. Pero gracias por la preocupación igualmente ☺️☺️ 

muy buen cambio ¿porque no pruebas el ayuno intermitente? la autofagia puede ayudarte con el tema de la piel, y no tengas miedo de ir al gimnasio pasa de la gente. Yo también era el más flaco y el más bajito del gym y me dió igual, mucho ánimo 

Pues la verdad apenas tengo idea del ayuno intermitente, tendré que informarme más sobre ello. Y lo del gimnasio siempre pensaba, al menos estoy aquí (en el gimnasio) y estoy poniendo solución a mi vida pero me daba vergüenza al ahogarme haciendo ejercicios. Y me trataban genial eh, quiero decir todos me animaban pero soy extremamente vergonzosa y pues esas situaciones me aterrorizaban bastante el estar corriendo en la cinta y sentir que me explotará el corazón, por eso preferí en casa poco a poco a tener un poco de resistencia por lo menos para no sentirme tan fuera de lugar allí. 

Menudo cambio cloddins!!!!Enhorabuena!👏👏👏 Y si te apetece ir a gym-ve y piensa solo en tus propósitos de estar ahi, olvídate de la gente y los demás. Y si prefieres ponerte en forma primero en casa, también es una buena opción. Hay miles de videos en Youtube para poder entrenar con ellos. Haz como te hace sentir mas cómoda. Lo importante es que sigas como hasta ahora. .....Y si vas acompañada de alguna amiga/ novio? Seguro que seria mas llevadero lo de gym... 

Enhorabuena!! Estás genial! Ya no te falta na!!!! 

Adrian, venga dale con tu dietista! No veas que apego le tienes. Pues ni todos serán buenos, ni a todos les ha servido ir a uno. Tengo unos vecinos que llevan 20 años yendo de dietista a dietista dejándoles su pasta y siempre con el efecto rebote. Si uno no cambia su mente, de nada te sirven miles de asesores y expertos. No vemos tu diario así que no sabemos como te ha ido de verdad. Ojalá no tengas efecto rebote tu que andas amenazando a todo el mundo con volver a engordar. Que te garantiza que tu no vas a volver a tu viejo peso??? Tu super- dietista??!!! No te mantendrá a tu peso ni el ni nadie si tu chip en la cabeza no ha cambiado. Te crees superior a todos?? No se de que vas otra vez... Nos quieres recomendar a tu dietista? Convencernos que es una solución infalible? Un ser todopoderoso que nos hará quedarnos en nuestro peso de por vida porque le hemos dejado nuestra pasta?