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15 dez 18
Jornal de pablodsalazar, 15 dez 18
Perfil de pablodsalazar
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
98 kg
Perdidos até agora:
7 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 dezembro 2018:
1148 kcal
Líp: 31,50g | Prot: 84,99g | Carbs : 146,97g.
Pequeno Almoço:
PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Gouda Laminado, Jumbo Pan Molde Integral Light.
Almoço:
Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla.
Jantar:
Atún Fresco.
Snacks/Outros:
Monster Monster Energy.
mais...
514 kcal
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
mais...
A Perder 0,2 kg por Semana
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