|
ну вот((
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 67,20g | Prot: 53,50g | Carbs : 178,64g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Бананом, Авача Икра Трески, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком 2,5%(50Мл Молока) 240 мл. Almoço: Суп с Фрикадельками. Jantar: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Варенье, Обычные Блины, Творожная Запеканка, Хурма, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|