Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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85,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 45,83g | Prot: 34,77g | Carbs : 82,29g.
Pequeno Almoço: Nesquik Nesquik (20g), Cacau Show Panetone Trufado Tradicional. Almoço: Tomates, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Salada de Acelga, Seara Linguiça de Pernil . Jantar: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Seara Linguiça de Pernil , Letduc Queijo Empanado. Snacks/Outros: Biba Chup Doce de Leite, Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo . mais...
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571 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nah_Prado
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