Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 46,13g | Prot: 70,28g | Carbs : 125,74g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Тыква, Bio Баланс Кефирный 1%, Молочная Сказка Творог 2%. Almoço: Алтайские Закрома Пастила Ванильная, Окей Яблоко Роял Гала, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало , Гороховый Суп, Русское Море Горбуша Запеченная . Jantar: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Ашан Киви, Магнит Хурма, Окей Яблоко Роял Гала. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Фанагория Вино "Черный Лекарь". mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Cozinhar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|