Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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121,7 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Líp: 82,79g | Prot: 179,49g | Carbs : 267,40g.
Pequeno Almoço: Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Творог 5%. Jantar: Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Мандарины, Яблоко, Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Ultimate Nutrition Протеин. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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