|
Week 1, dag 7
Laagste weekgewicht. Ja, ik at extra, maar tegelijkertijd heb ik zoveel mogelijk bewogen. Rondjes gelopen tijdens mijn dienst bijvoorbeeld.
Diner was vegetarische bami. Lekker!
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 62,32g | Prot: 100,54g | Carbs : 149,66g.
Pequeno Almoço: Melk (Halfvol), Koffie met Melk, Maaslander 48+ Jong Belegen, Soma Rozijnen Noten Roggebrood. Almoço: Kippenbouillon, Ekoplaza Rozijnen-Notenbrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Jantar: Geitenkaas, AH Gegrilde Groente Mix, Olijfolie, AH Kabeljauwfilet, KFC Tomatenketchup (Remia), Groene Erwten (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Koffie met Melk, Nobis Aachener Print. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|