Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2012
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 55,21g | Carbs : 199,95g.
Pequeno Almoço: トマト, パルメザンチーズ（シュレッド）, カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Almoço: サラダ, ロールパン, Cappuccino, 和風ハンバーグ. Jantar: レンコンひき肉はさみ揚げ, 絹ごし豆腐, 塩ラーメン, キムチ. Snacks/Outros: ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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