Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 33,73g | Prot: 155,90g | Carbs : 72,34g.
Pequeno Almoço: イタリアンサラダドレッシング, ローソン ブランパン, ニッポンハム ロースハム, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ(赤身のみ食べた場合), キャベツ キャベツ. Almoço: 丸善 ささみプロテインバー, ローソン パストラミビーフ, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, 丸善 ささみプロテインバー. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, 野菜スープ(同量の水、缶詰), トップバリュー ロースハム, パスコ バターレーズンスティック. Snacks/Outros: コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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