Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2435 kcal
|
Líp: 45,08g | Prot: 103,22g | Carbs : 215,74g.
Pequeno Almoço: ローソン パストラミビーフ, タニタ 金芽米ごはん, コーヒー, イタリアンサラダドレッシング, ニッポンハム ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: 丸善 ささみプロテインバー, 丸善 ささみプロテインバー, ヤマザキナビスコ オレオ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g). Jantar: ハイボール, モヒート, ビール, バーガーキング オニオンリングL. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|