Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 59,09g | Prot: 201,21g | Carbs : 80,14g.
Pequeno Almoço: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム ロースハム, トップバリュ 食パン 8枚切り. Almoço: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, 唐揚げ, ローストビーフ, AEON 鶏ささみ. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, セブンイレブン レーズンサンド, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 13 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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