Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Líp: 82,87g | Prot: 147,06g | Carbs : 222,70g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Овощное Соте, Котлета Куриная, Греческий Салат. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Свеклы с Сыром. Snacks/Outros: Чернослив, Финик, Красное Яблоко, Ветчина. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 54 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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