|
Nyt en kyl joulun aikaan stressaa kaloreista! Jännä huomata kuinka vatsalaukku pienentynyt tms; eilen eka kunnon jouluillallinen missä söin pitkän kaavan mukaan ni ei mennyt päivän kalorit ku 151 yli!
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Líp: 113,84g | Prot: 79,04g | Carbs : 167,80g.
Pequeno Almoço: Suodatinkahvi. Jantar: Kylmäsavulohi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Fazer Dallaspulla, Munkki (Vaniljakastiketäyte). mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sinttu781
|