|
Блин, да что это такое не понимаю, что же меня так заливает сильно( за день +0,7...
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 64,81g | Prot: 110,28g | Carbs : 185,56g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Сыр Бри, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Густияр Сгущенка с Сахаром, Ватрушка Королевская (Пшенично-Ржаная, Масло Слив 25Г). Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Prime Star Том Ям, Рис Отварной. Jantar: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг, Окунь Морской (Жареный). Snacks/Outros: Виноград, Вкуснотеево Хворост, Магнит Яблоко, Lindt Шоколад с Малиной, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Запеканка Творожная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|