|
22,2 yağ, 53,4 su, 39,8 kas,Akş:128, keton:0,00
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1826 kcal
|
Líp: 162,75g | Prot: 86,92g | Carbs : 19,24g.
Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Jantar: Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Sebze Roka (Turkomp), Şalgam. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|