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De schuld van mezelf ism wijlen Tony en zn boterhammenvriendjes en tante Annie die morgen zou moeten komen : )
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68,2 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2988 kcal
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Líp: 94,64g | Prot: 75,18g | Carbs : 448,61g.
Pequeno Almoço: Johma Gevuld Eitje Salade, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Almoço: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Spread The Pea's Kokosnoot Spread, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Jantar: AH Verspakket Indiase Curry Madras, Witte Rijst, Gebakken Tofu, AH Spinazie Vers. Snacks/Outros: Twix Twix (Pakje), Snickers Snickers (50g), Euro Shopper Maria Biscuit, Drop, Milka Melo-Cakes, Nestlé Yes! Reep (Rode Biet + Appel), Qarc HNGOP Milde. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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