|
اليوم الثالث
|
787 kcal
|
Líp: 26,14g | Prot: 50,04g | Carbs : 92,68g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, onion green onion, Boiled Egg, جبنه قريش cheese cottage, Tomatoes. Almoço: بصل بصل أحمر, Fried Egg without Fat, Tomatoes, Americana Fava Beans فول كدمس. Jantar: لمار حليب خالي الدسم. Snacks/Outros: Tangerine, Oranges, تمر Black Dates, Tangerine. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
الخيار بدون قشر افضل يقل الكارب
18 dez 18 por membro: alhodanoor
|
تمام شكراا جدا مكنتش اعرف
18 dez 18 por membro: nehad105
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nehad105
|