|
ceritanya lagi nganterin anak ke puskesmas. di suruhlah nimbang sama suami. jreng angkanya 48kg. pulang puskesmas di ajak mampir ke nasi goreng langganan + pisang goreng 5bj."jangan kurus2 mi",katanya
|
2414 kcal
|
Líp: 83,27g | Prot: 62,78g | Carbs : 354,49g.
Pequeno Almoço: Es Buah, Pecel, Pentol. Almoço: Gula Pasir, Perkedel Kentang, Rendang, Mangga Baceman, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Terong Balado, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Gery Chocolatos, Roma Biskuit Kelapa. mais...
|
|
1326 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
kak diet ocd juga ya? bagi tips nya dong. kebetulan tinggi kita sama he....aku lgi stuck jdi agak bingung
18 dez 18 por membro: mulya ayu
|
suaminya sayang bgt tuh kak😆
18 dez 18 por membro: yuliasaroh
|
Mulya ayu_ q ocd nya di bawa enjoy aja sih.. yg penting jamnya disiplin dan defisit calori... jgn lupa olah raga
Yuliasaroh_mungkin dia takut saya keliatan ngenes 😀😁😂😂
18 dez 18 por membro: novita maulidia
|
18 dez 18 por membro: mulya ayu
|
kalo mau gemuk, jangan makan nasgor. tapi makan daging, buah, dan sayur yang banyak.
18 dez 18 por membro: fhpraw
|
Fhpraw.. itu bukan sengaja... itu reaksi sigapndari suami.. makan nasgor juga g setiap hari. 😀😁😂
18 dez 18 por membro: novita maulidia
|
ciye kakak.. enak banget disayang suami.. apala daya saya masih jomblo 😂
18 dez 18 por membro: bellakzma
|
18 dez 18 por membro: novita maulidia
|
jelasin lah, dietku ini buat kamu papi, uhuuuuu dah diem dia wkwkw
18 dez 18 por membro: Tara Agi
|
18 dez 18 por membro: novita maulidia
|
kok sama ya kak novita kemarn suami sayapun buka mulut jangan kurus2 sangat seperti sekarang pun udah cukup padahal bb aku masih 68..
18 dez 18 por membro: yuslia27
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de novita maulidia
|