Jornal de ironpenne, 18 dez 18

Ironnnnn che fat!! Buonoooo 

Forse aveva più di 200 calorie... 😂 Stimate dalle 245 alle 260... milioni! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻 

La mia stima per aver ingurgitato roba simile 

ahahahahahah 

OMG stima e invidia a mille!!! 😍 

La digerirei nel 2000 e credici 

Hey Dario... non ci sono arrivato! Son finito all’ospedale 2 volte per una gastrite e per un blocco renale! Purtroppo senza uno schema nutrizionale millimetrico fatto da chi di dovere... Sono arrivato a buoni livelli di bf, ma purtroppo, ripeto, sotto gara iniziando a tirare la corda e facendo 5-6gg zero carbo, acqua limitata... è già tanto se adesso pigio qualche tasto sulla tastiera del cell e continuo ad allenarmi!! 🤘🏻😂 Il prossimo anno vedrò di trovare qualcuno valido che mi segua solo sul piano alimentare (più che altro quello che DEVO mangiare per la gara... il calcolo dei macro me lo so fare bene anche da solo). Ma tutto fa esperienza...  

Invece io sta sera me ne vado dal giapponese a mangiare sushi a rudo! Non vedo l'ora :Q___ Niente, in questo periodo di feste, almeno una volta a settimana, mi sto dando alla pazza gioia anche perché non sto benissimo e sul lavoro stiamo lavorando come matti. Devo un po' stare più sereno. 

Arrestatelo. 

r3w0p, sushi supremo! 🙌🏻 Ovviamente roba più sana possibile, non fritta o intrisa di salse varie. Uramaki Tonno e avocado come se non ci fosse un domani, sashimi misto, tartar di tonno a pioggia, temaki tonno/salmone e avocado! Tutto virgola periodico x 20 persone = mio pasto! 😂🤘🏻🙈  

Nono, io mangio tutto e non bado agli alimenti. Il mio concetto è semplice: se esco a mangiare fuori con amici e lo sgarro e lo sgarro della settimana, non faccio quello che se la tira. Per me è giusto mangiare sano ma è giusto anche vivere sano con i propri amici. Estremizzare non mi piace. In ogni caso, dopo mesi e mesi sta sera anche due gocce di vino (ma due davvero) e un goccetto (sarà stato tipo un cucchiaino) di grappa. Ci voleva proprio. Vediamo se con tutto ciò + 3000kcal riesco a salire di qualche gr a fine settimana... è da impazzire ahah. Comunque, aal giapponese che vado io, fanno anche delle "Bombette" con dentro di tutto e con su una granella di noccioline e del piccante... pura goduria. Peccato che per quanto riesco a mangiare io, nessun amico mi tiene testa e quindi devo smettere sempre quando potrei ancora :( @ironpenne serve una mano? :D 

madonna ma non ti sei super ingolfato?? tipo "sto per morire" 

Ciao Elena! Eh si!! Ahahah Solo per prepararla dalle 13:00 alle 15:30 (cottura inclusa). Dalle 15:30 alle 17:30/45 l’obiettivo era quello di non lasciare prigionieri... 😂😂😂😂😂😂  

Lo voglio!😍