Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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115,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 64,13g | Prot: 130,44g | Carbs : 185,18g.
Pequeno Almoço: Milka Kuhflecken Schokolade, Äpfel, VielLeicht Pfefferbeisser, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Kölln Haferflocken, Gemischte Nüsse, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milch 1,5%. Almoço: Milch 1,5%, Mandeln, REWE Bockwurst, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Rosenkohl, Rosinen. Jantar: Brokkoli, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Aldi Schlemmer Filet Italiano. Snacks/Outros: Lambertz Nussecken. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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