Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2010
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 118,95g | Prot: 96,78g | Carbs : 40,68g.
Pequeno Almoço: coffee BREWED, pork sausage, Egg Omelet, cheddar cheese, cream. Almoço: truvia, kraft creamy french, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, oscar mayer bacon bits, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), raspberries, blackberries. Jantar: onion, egg, cream, browned hamburger. Snacks/Outros: planters salted peanuts, light string cheese, atkins shake, WERTHER'S SUGAR FREE, Atkins caramel, tic tac. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de WIMOM
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